夏天來了，不防曬真的會變黑！3 招教你科學防曬不踩雷
你是不是也以為「防曬只有去海邊才需要」？
錯！其實只要有光，就有紫外線，不論是在路上走、坐在窗邊，甚至辦公室裡對著電腦，都在默默傷害你的肌膚！
根據皮膚科醫師研究指出，肌膚老化與斑點有超過 80% 與紫外線有關，所以正確防曬，才是你養出好膚質的第一步！
☀ 3 個科學防曬祕訣，你做對了嗎？
✅ 1. 用量要夠才有效
別以為「擦一點點」就有防護力！
防曬霜必須達到足夠厚度才能發揮功效：
- 臉部建議：一顆黃豆大小
- 全臉+頸部：大約一個 10 元硬幣大小的量
如果你每次擦完覺得「好像沒什麼感覺」，那可能就是擦太少！
✅ 2. 每 2~4 小時補擦一次
防曬不是一擦就一整天！
尤其是：
- 出汗
- 游泳
- 用紙巾擦臉
以上行為都會降低防曬效果。
建議每 2~4 小時補擦一次，中午太陽最毒，更不能省略！
✅ 3. 搭配物理遮擋最安心
防曬霜固然重要，但若想加強保護，搭配外部遮陽效果更佳：
- 🧢 寬邊帽
- 🕶️ 抗UV太陽眼鏡
- ☂️ 防曬傘或遮陽外套
尤其在戶外活動時，物理遮擋 + 防曬霜才能達到全面防護！
🌿 Pharmabelle SPF30 日常防曬推薦
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清爽質地，上妝前使用也不打架，一整天舒適不厚重
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100%物理性成分，溫和不刺激，連敏感肌、孕婦、小孩都能安心用
✅ 日常 SPF30 防護力
對抗日常 UVA/UVB 曝曬，防黑也防老！
👩⚕️ 小提醒：每天防曬，才是真正的保養
不要等到膚色變暗沉、出現斑點才後悔，防曬是一年 365 天的保養關鍵。
現在就開始養成科學防曬習慣，讓肌膚從內而外透亮無負擔！
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